Editorial

Hoy nace el Newsletter de ESCEN

Un espacio virtual con el que queremos expresar “el movimiento”. Nuestro movimiento, el movimiento de lo que nos rodea, vuestro movimiento. Para comunicar y que os comuniquéis con nosotros. Porque nos encantaría recibir información que os resulte interesante. Para compartir encuentros, experiencias… Porque nos gustaría que nos explicarais qué sentís, qué pensáis… Para conocer vuestra opinión. Porque queremos saber en qué podemos mejorar. Para compartir con vosotros nuestra visión, ideas, conocimiento, experiencias, actividades, eventos e información. Para “Expresar el Movimiento”, base del trabajo de ESCEN Una iniciativa cuyo número uno pretende ser una prueba que mejorar con vuestras aportaciones. ¡Bienvenidos!

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Preparados para la empatía

Laura F. Fidalgo

A principio de los años 90 un equipo de científicos italianos liderados por el investigador Giacomo Rizzolatti descubrió “el ADN” de la psicología: las neuronas espejo, causantes de la capacidad de sentir empatía. Ahora, los científicos han constatado la realidad de estas afirmaciones y han llegado a la conclusión de que estamos biológicamente preparados para la empatía.
	¿Cuántas veces has llorado mientras leías un libro o cuando alguien te contaba una historia triste? ¿Cuántos sabores y olores has podido disfrutar en “Como agua para Chocolate?¿Cuántas veces te has levantado del sillón de tu casa cuando tu equipo iba a marcar un gol y te has alegrado como si lo hubieras metido tú en portería en vez del jugador? Las respuestas al porqué de estas sensaciones de empatía hacia el otro, la tienen los neurocientíficos y las neuronas espejo. El hallazgo de este tesoro y fuente potencial de comprensión para los mecanismos del comportamiento social de los seres humanos lo consiguió, de forma casual, el equipo de investigadores de Rizzolatti, cuando estudiaban un área
del movimiento de la corteza cerebral de los monos. Colocaron una serie de electrodos en la cabeza de un grupo de simios de modo que cuando cogían o movían algo, un ordenador emitía un chasquido. La sorpresa llegó el día en que se dieron cuenta de que el chasquido sonaba también cuando veían hacer ese movimiento a un compañero suyo. Es decir, ese área del cerebro se activaba del mismo modo, tanto cuando hacían por sí mismos el movimiento, como cuando lo veían hacer a otros. Más adelante se descubrió que la simple evocación era suficiente para que este área se activara. En el ser humano se ha descubierto que, aunque el sistema es más complejo, el mecanismo es el mismo. Un estudio realizado por el University Collegue of London con bailarines de capoeira –una forma de danza brasileña- del London’s Royal Ballet ha demostrado que un grupo de bailarines que estaban viendo un vídeo de otros compañeros bailando tenían la misma actividad que los que estaban realizando la coreografía. Sus neuronas seguían un ritmo que ya conocían sin necesidad de estar ejerciéndolo. Para Rizzolatti “el mensaje más importante de las neuronas espejo es que demuestran que verdaderamente somos seres sociales. Nos ponen en el lugar del otro, pero no de forma abstracta o impersonal, sino sintiendo como él.” Ver, oír, pensar, escuchar y evocar… Una simple representación mental es suficiente para sentir empatía. “Tenemos un sistema que resuena. El ser humano está concebido para reaccionar ante los otros. El egoísmo, la idea de que cada uno tiene que hacer su vida y no ocuparse del resto son aspectos de la vida moderna. La naturaleza es justamente lo contrario. Yo creo que cuando la gente dice que no es feliz y que no sabe la razón es porque no tiene contacto social” comenta Rizzolatti. Pero para ello, añade el investigador Marco Lacoboni, experto en esta materia de la Universidad de California, Los Ángeles (UCLA) “sin la conciencia de uno mismo y del otro no es posible ponerse en el lugar del otro”.
Imitar para aprender. Aprender para sentir La empatía trabaja sobre la base del aprendizaje y el conocimiento. Si los bailarines de capoeira no hubieran conocido los pasos, la empatía habría sido imposible ya que no sabían qué estaban sintiendo sus compañeros en ese momento. La base cultural es esencial. ¿Cómo imitar? Le preguntó un periodista a Rizzolatti hace un año cuando presentó en Madrid algunas de sus conclusiones. “Cuando se observa una acción hecha por otra persona se codifica en términos visuales, y hay que hacerlo en términos motores. Otra cuestión muy importante es la comprensión .Imitando se puede comprender hasta lo que piensa una persona. La base de nuestro comportamiento social es que exista la capacidad de tener empatía e imaginar lo que el otro está pensando.”
Giacomo Rizzolatti	Para Rizzolatti, la imitación es la base del aprendizaje. Es la base para la posterior creación. “En occidente, la imitación está muy mal vista, pero es un error. Para ser original, primero tienes que imitar.” Este sistema de espejo es el que permite imitar, y es este sistema de espejo el que, a base de ver ciertos comportamientos se acaban imitando. ¿Qué sucede entonces cuando esos comportamientos que se reciben de forma constante y se aprenden son violentos? Para Lacoboni “el sistema espejo puede activarse en el cerebro y facilitar la tendencia a volverse violento”.
A pesar de que se nace con ciertas capacidades, la cultura, la educación, el aprendizaje y la herencia son vitales, porque tal y como afirma Rizzolatti “la sociedad refuerza los instintos básicos o va en contra de ellos”. Pero, ¿cómo percibimos? Antonio Damasio, prestigioso neurólogo que recibió el Premio Príncipe de Asturias 2005 considera que el cerebro es una extensión del cuerpo y que existe una clara consonancia entre los sentimientos, las emociones y el estado físico. Bajo este parámetro define el proceso que viven los espejos cerebrales como un proceso inicial de captación de de sensaciones que acaba encarnando el cuerpo. Se ha descubierto el ADN del comportamiento social. Todavía quedan muchas preguntas por responder y nuevas relaciones que establecer. Pero sí podemos afirmar que estamos preparados para la empatía. Y quien no lo crea, ¡que se mueva!

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La Reflexión

Patricia Rios

La imitación es una de las herramientas básicas en nuestro sistema, que se utiliza desde 1950. Cuando seguimos el movimiento del instructor, el alumno se siente llevado a hacer nuevos movimientos, a moverse y expresarse de un modo diferente al habitual y a sentir, por lo tanto, de un modo diferente. Esto representa también un potente medio para salir de la repetición mecánica del propio repertorio de gestos y actitudes personales, para explorar nuevos sectores de la propia conciencia y nuevas posibilidades expresivas. Recordemos que la imitación es la técnica fundamental del aprendizaje de los niños: ellos aprenden a moverse, a hablar, incluso a pensar. ¿Cómo? Imitando.

Rescatar este instrumento de aprendizaje es primordial para continuar aprendiendo, incluso en la época adulta. Para crear, es necesario, primero, imitar. De la misma manera, para enseñar a leer el cuerpo en los cursos de formación, utilizamos la "técnica del espejo". Es decir, imitar la postura y la actitud de un compañero, para poder sentir en el propio cuerpo las tensiones y los sentimientos que esa postura encierra. Este es un aprendizaje para la vida; ponernos en el lugar del otro, empatizar con otros es una capacidad de enorme valor en toda relación humana. Os animo a que un día cualquiera observéis cómo se mueve vuestra pareja, un amigo, vuestra madre… Asumid sus posturas, su forma de moverse… Y estar atentos a cómo os sentís y a cómo se siente la otra persona al verse reflejada, como en un espejo.

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Noticias ESCEN

1. Se inicia el ciclo de preformaciones en Sistema de Centros de Energía

Los días 4 y 5 de noviembre ha comenzado en ESCEN la primera Preformación en Sistema de Centros de Energía. Con ella iniciamos un ciclo de tres encuentros que tendrán lugar en los meses de febrero y mayo de 2007 y cuyos objetivos son realizar una introducción teórica y práctica al Sistema de Centros de Energía destinada a todos aquellos que deseen conocernos con la finalidad de realizar una formación y de experimentar un camino de desarrollo armónico partiendo del cuerpo. Este primer encuentro ha tenido por objetivo la introducción al movimiento del primer chakra, el Centro Bajo, representante del cuerpo físico; el 2º chakra: Lumbo-Sacro, representante del cuerpo energético y el Centro Cardiaco representante del cuerpo afectivo-relacional. Además de una introducción a la técnica del Masaje Correctivo Profundo y a la lectura corporal.
	Características de estos tres centros: Centro Bajo: generador de energía, fuerza y vitalidad. Desarrolla solidez y seguridad en uno mismo, contacto con la tierra y la realidad. Centro Lumbo-Sacro o chakra de la sexualidad: distribuidor de la energía. Conecta con la sensualidad, el placer, y la capacidad de fluir con otros. Centro Cardíaco o chakra del corazón: amor y relaciones, dar y recibir, confianza y entrega.
Próximos encuentros: 3 Y 4 FEBRERO CON Hugo Ardiles. Creador del Sistema de Centros de Energía en Buenos Aires, médico, fisioterapeuta, psiquiatra gestáltico y músico. Dirige la Escuela de Centros de Energía de Buenos Aires (Argentina). 19 y 20 MAYO CON Patricia Ríos. Socióloga formada en Suiza en terapia psicocorporal reichiana. Instructora del Sistema de Centros de Energía desde 1980. Formada con Hugo Ardiles. Introductora del Sistema en España y Directora del centro ESCEN, a cargo de la formación de Instructores de España. Los tres fines de semana forman una unidad que tiene como objetivo realizar un recorrido vivencial por las 7 energías (o inteligencias) que nos constituyen y tomar conciencia de ellas. Los temas a desarrollar en los siguientes encuentros pueden solicitarse en la secretaria de ESCEN.

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2. Nueva actividad en ESCEN - curso trimestral de "Contact Improvisación"

	Ponte de pie. Cierra los ojos. Mueve suavemente tu peso de una pierna a la otra, relajando las rodillas. Imagina que estas descalzo en la playa, al amanecer. A través de tus ojos cerrados brilla el sol de un nuevo día. Te empiezas a mover, soltando los codos, el cuello, las rodillas, sintiendo con los pies la arena fresca. Y cómo dos líneas tangentes, te encuentras con otra persona, que como tú está ahí, bailando.
Te apoyas, buscando hasta dónde te puedes apoyar. Ofreces tu apoyo al otro. Poco a poco se crea la confianza, un lenguaje particular. Único para los dos. Estáis jugando. Estáis riéndoos. Estáis comunicando a través del contacto físico. Estáis improvisando vuestra danza.
¿Te quedas con ganas de probar? ¡Clíca aquí y/o vente directamente a las puertas abiertas del día 12 de enero! Este curso de iniciación es trimestral, y comenzará el 19 de enero. En este curso se practicarán los elementos básicos del "contact improvisación": Peso y contrapeso, equilibrio, roladas, espirales, niveles de contacto y momentum. Se jugará con el espacio, y se buscará diversas maneras de bailar con otra persona sin perder la conexión con uno mismo. Guy Aloni nacido en Israel, lleva más de 6 años bailando "contact-improvisación" (CI), y el último año impartiendo clases de CI en ESCEN. Ha participado en festivales y reuniones internacionales de CI e impartido clases en Israel y Barcelona. Además, ha organizado el primer y segundo Festival Internacional de CI de Barcelona.

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3. Navidad - ¡Regala Energía, regala ESCEN!

Estas navidades ESCEN ofrece la posibilidad de hacer un regalo especial. Movimiento, Energía, Masaje… Equilibrio, Bienestar, Vitalidad, Armonía, Salud, Alegría… Una alternativa a los regalos tradicionales que se materializa en la posibilidad de regalar un masaje de una hora o de una hora y media, clases de movimiento Sistema Centros de Energía, o un mes de diversas actividades en ESCEN. Regalar un Masaje Correctivo Profundo de una hora y media, clases personales de Gimnasia Integral, un mes de clases de Movimiento Sistema Centros de Energía o de Contact Improvisation, incluso un mes de diversas actividades en ESCEN. Ya sabes, Energía, Relajación, Movimiento… ¡También se pueden regalar!

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4. Espectáculo - "La Dansa dels Mags"

El próximo jueves, 23 de noviembre, bailarines y actores del “Instituto para el desarrollo armónico La Teca” bailarán “La Dansa dels Mags”. Un espectáculo de música, movimiento y expresión que, según palabras de la compañía “pretende despertar algunas partes dormidas en su psique y conducirlo hacia una nivel de atención más elevado. El espectáculo teatral, de G.I. Gurdjieff, que ha sido desarrollado bajo la dirección artística de

Giovanni Maria Quinti tendrá lugar en el Teatro del centro cívico Can Felipa a las 22h. El precio de la entrada son 15€.

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5. Puertas abiertas, nueva energía para el nuevo curso

A lo largo de los meses de octubre y noviembre ESCEN ha comenzado a moverse de nuevo tras el verano. Si en septiembre comenzaron los grupos cerrados y las clases habituales. En octubre lo hicieron las “Jornadas de Puertas Abiertas”. Una iniciativa que se lleva acabo desde el año pasado y que ha ido generando más movimiento y energía en el centro. Con una periodicidad casi mensual, la directora del centro: Patricia Ríos, y los instructores de las diversas actividades proponen una jornada en la que se pueda explorar qué significa el movimiento, la expresión, la energía… de manera gratuita. El día 29 de septiembre y el día 27 de octubre se realizaron clases abiertas de Movimiento Sistema Centros de Energía  participando 30 y 25 personas respectivamente. El día 20 de octubre se realizó una clase abierta de "contact improvisación" con Guy Aloni. En la clase participaron 14 personas. Próximas Puertas Abiertas se realizarán el viernes 12 de enero. Clica aquí para obtener más información.

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Noticias del Mundo

1. La ruta de la miel

A dos horas y media de Barcelona, en el Montsec, se está gestando la ruta gastronómica de la miel. Y es que en esta zona rica en especies aromáticas como el romero y el tomillo, se ha iniciado una nueva propuesta culinaria que reúne a diversos restaurantes y albergues de la zona: la cocina de la miel. En su presentación evocan a la inspiración, al placer y a la tradición. Hablan de “una cocina hecha con dulzura y afecto, una cocina natural inspirada en la tradición, pero creada ahora con un toque de

modernidad”. Una invitación casi ineludible a conocer los 18 restaurantes y los 3 albergues y casas de payés que se han unido a la original propuesta, que pretende recuperar la tradición de la zona e impulsar el turismo rural. Como obligación, una cocina basada en este especial alimento con características medicinales al que se le atribuyen valores como la paz, la tranquilidad, e incluso el “misticismo”. Y propiedades como aliada ante el envejecimiento, diurética, antibiótico, terapéutica, nutritiva, antiséptica, desinfectante… Ya sean platos más modernos, como la trucha de río con escabeche de miel y magret de pato con miel del Montsec que preparan en Casa Mercè o tradicional, como el bacalao con miel, los cocineros se afanan por crear con miel platos novedosos y sanos. Y si quieres continuar en casa, podrás hacerlo con el lote de miel del Montsec que regalan al acabar de comer y la ayuda de su página web: www.lacuinadelamel.com, en la que podrás encontrar recetas para todos los gustos.

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2. ¿Llenos o vacíos?

	Depende de qué. En principio un recipiente de plástico en forma de botella suele contener un líquido en su interior. En este caso no es así. El danés Mads Hagstrom, del Centro Danés de Diseño de Copenhague ha creado el Flow Market, un invento que vende conceptos
envasados. Así puedes comprar latas de silencio, sobres de aire limpio o tetrabricks de amor incondicional. ¿El objetivo? La recaudación está destinada a crear elementos “realmente funcionales” y sostenibles como la botella biodegradable o una bolsa de tejido orgánico que permite reducir el consumo de plástico.

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3. Una Guía de la Transparencia y las Buenas Prácticas para confiar en las ONG’s

Si no estabas convencido de la legalidad de las prácticas de las ONG’s, la Fundación Lealtad, organización sin ánimo de lucro que pretende establecer un vínculo positivo y de confianza entre las empresas y la sociedad y las ONG’s, ha creado “La Guía de la Transparencia y las Buenas Prácticas”. La guía es fruto del trabajo desarrollado en los dos últimos años en el campo de las colaboraciones entre empresas y las ONG’s. Según difundió Europapress, como principales conclusiones destaca que de las acciones realizadas de colaboración llevadas a cabo entre la Fundación y las empresas, el 31% ha reportado beneficios económicos, el 22% corresponde con acciones de sensibilización dirigidas hacia clientes o empleados, y el 10% se enmarca en las donaciones materiales, cesión de activos y prestación de servicios gratuitos. El resto se reparte entre acciones de voluntariado corporativo, marketing con causa y compras solidarias. Comparando los datos entre las empresas participantes en el programa, el 57% de las ONG que se han beneficiado del trabajo de la Fundación realizan actividades en el área de la acción social, mientras que el 41% son entidades que trabajan en la cooperación al desarrollo y la acción humanitaria, mientras que tan sólo un 2% centra su actividad en la protección del Medio Ambiente. Según estos resultados, el número de socios, el presupuesto o la personalidad jurídica no son importantes en una empresa a la hora de elegir una ONG con la que colaborar. De hecho, en el 22% de los casos las entidades elegidas por las empresas trabajan con un presupuesto inferior a los 600.000 euros y en un 33% de los casos no superan los 100 socios.

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Agenda

Actividades

Fecha	Horario	Actividad
23/11	22:00	“La Dansa dels Mags” - ver noticia
12/1	17:00 - 20:30	Puertas abiertas 17:00 - 18:30 clase "Contact Improvisación" 18:30 - 19:00 descanso + pica pica 19:00 - 20:30 clase "Centros de Energía"
Hasta 14/1		Hasta el 14 de enero de 2007 El Palau Robert en el ciclo “La Vitrina del Fotògraf” muestra una exposición fotográfica de Anna Boyé que muestra un intenso trabajo de investigación sobre el mundo de las mujeres. Cinco apartados artísticos: matriarcats, Dona i Deu, Edat d’or: flors y violes… para retratar a las mujeres de los cinco continentes.
3 y 4/2	todo el día	Encuentro de Pre-Formación con Hugo Ardiles En este encuentro, segundo de la preformación pero con caracter independiente, se trabajarán los centros: medio, laríngeo y frontal.

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Recursos Interesantes

Libros

1. Vida en Movimiento de Vincenzo Rossi

Muestra la experiencia de Una Vida en Movimiento. Una invitación a conocer una vida más plena a través del movimiento. Una serie de experiencias y enseñanzas escritas por Vincenzo Rossi, a quien tuvimos el pasado mes de noviembre en la Formación ESCEN. En un fin de semana intensivo en el que se trabajó la música y su expresión  en el cuerpo, una herramiento de trabajo primordial en el Sistema de Centros de Energía.

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2. Cómo cambiar el Mundo de David Bornstein

O la capacidad del ser humano de ser grande y pequeño al mismo tiempo. Grande por la fuerza que tenemos para mejorar el mundo. Y pequeño en comparación con este gran mundo al que sabemos que estamos perjudicando. En este libro encontrarás un compendio de iniciativas de emprendedores sociales que se empeñan en cambiar su entorno más cercano para transmitir todo esos beneficios a la sociedad.

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