El Sistema Milderman es un trabajo corporal que ayuda a desarrollar la expresividad mediante el uso de la música, el yoga, la plástica griega y la dramatización. También , en los cursos de formación, se utilizan el masaje y la pintura.

Fue creado y desarrollado por Susana Milderman a partir de 1940 en la ciudad de Buenos Aires y bautizado con el nombre de Sistema GREYG.

Su labor fue de muchísima fertilidad y su semilla se puede encontrar en Sistemas más conocidos en la actualidad, dónde cada uno de sus creadores supieron continuar y enriquecer con elementos personales:

•  Sistema Centros de Energía. Desarrollado por Hugo Ardiles

•  Sistema Río Abierto. Desarrollado por Maria Adela Palcos

•  Sistema GREYG.

Objetivos de las clases

•  Contactar con nuestro cuerpo y emociones, logrando una mayor expresividad emocional

•  Desbloquear contracturas y trabas musculares, liberar tensiones, desestructurando los patrones rígidos de movimiento

•  Experimentar la propia plástica y la creatividad.

•  Disponer de un espacio para reír, llorar, enojarse, jugar.....

•  En un trabajo grupal que nos permite descubrirnos en la relación con el otro

El cómo

•  Se utilizan distintos ritmos y melodías musicales que permiten trabajar los chakras y una gama muy amplia de vivencias. Se transitan músicas rápidas y lentas, leves y profundas, románticas, alegres, tristes, populares, etc.

•  Los cambios de ritmos y músicas nos enseñan a adaptarnos a los cambios que la vida muchas veces nos propone, permitiéndonos no quedarnos anclados en patrones fijos de comportamiento.

•  Los ejercicios de respiración y las ásanas básicas permiten equilibrarnos después de haber transitado los distintos estados anímicos y expresivos.

•  A través de las dramatizaciones nos permitimos explorar las distintas facetas de nuestra personalidad, algunas conocidas, algunas dejadas en la oscuridad durante mucho tiempo y proyectadas en el ambiente que nos rodea.

•  El trabajo grupal nos muestra claramente nuestros puntos fuertes y nuestros límites en la relación con los demás.

•  El movimiento libre nos permite ir descubriendo nuestro propio modo de ser, nuestro forma peculiar y única de movernos. Necesitando y, muchas veces, aceptando ayudas y sugerencias (como en la vida), pero con un espacio para descubrir nuestro propio resonar y forma de ser.

Desarrollo de una clase

•  Se realizan movimientos de precalentamiento que son dirigidos por el Instructor.

•  El cuerpo principal de la clase consiste en seguir los distintos ritmos propuestos por el Instructor, a través de las distintas músicas elegidas. En esta fase la tarea del Instructor es de ayuda, de sugerencia, y el participante tiene total libertad en los movimientos elegidos.

•  En algunas ocasiones se realizan, en el medio de la clase, dramatizaciones con temáticas propuestas por el Instructor.

•  El cierre de la clase consiste en el realineamiento mediante ásanas, ejercicios de respiración y movimientos expresivos.